WUSSTEN  SIE SCHON ...

...wie man sich vor Augenschäden bei der Bildschirmarbeit schützt?

Bildschirmarbeit wird oft als verderblich für die Augen bezeichnet. Ist das richtig?

Hier muß man antworten wie Radio Eriwan: "Im Prinzip nein".

Für die Arbeit an Bildschirmen gibt es heute EU-Richtlinien und Arbeitsschutzgesetze. Diese müssen von allen Arbeitgebern eingehalten werden, die Mitarbeiter/innen an Bildschirmarbeitsplätzen beschäftigen.

Details dazu erfahren Sie z.B. bei der zuständigen Gewerkschaft oder Ihrem Betriebsrat.

Was ist generell bei der Arbeit am Bildschirm zu beachten?

1. Der Arbeitsplatz                                  

Dieser muß so eingerichtet sein, dass in einer entspannten Körperhaltung gearbeitet werden kann. Oft werden nämlich Kopfschmerzen auf die Augen zurückgeführt, die in Wirklichkeit von einer falschen Arm-, Schulter oder Kopfhaltung herrühren.

Der Monitor sollte so aufgestellt sein, dass sich dahinter keine helle Lichtquelle (Fenster) befindet. Auch hinter Ihnen sollte sich keine helle Lichtquelle befinden, die Reflexe auf den Bildschirm wirft.

Günstig ist eine Aufstellung quer zum Fenster.

Auch die Höhe des Monitors ist wichtig, ganz besonders dann, wenn Sie eine Mehrstärkenbrille tragen. Am angenehmsten empfunden wird meist eine Blickrichtung, die leicht nach unten gerichtet ist. Der Abstand hängt natürlich mit der Schriftgröße zusammen (s.u.).

Im Regelfall gehen Sie von der Entfernung aus, in der Sie die Zeitung oder ein Buch lesen und variieren diese dann so, dass die Schrift gleichzeitig scharf und groß genug ist. Wenn Sie dabei keinen optimalen Punkt finden oder wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, lassen Sie sich von Ihrem Augenoptiker beraten. Dort erhalten Sie auch eine spezielle Arbeitsbrille für die Bildschirmarbeit .